Norma Oficial Mexicana NOM-036

La Norma Oficial Mexicana NOM-036 se encarga de establecer los parámetros de seguridad laboral y salud con el fin de reducir los riesgos ergonómicos en los trabajadores a la hora de llevar a cabo actividades de carga. Esta norma tiene efecto en todas las empresas del territorio nacional, aplicándose en aquellas donde el manejo manual de materiales a través de carga y descarga se realiza cotidianamente.

Levantamiento de descenso de carga

peso de la carga y frecuencia
distancia horizontal entre las manos y la parte inferior de la espalda
región de levantamiento vertical
torsión y flexión lateral del torso
restricciones postulares

Operaciones de transporte de carga

peso de la carga y frecuencia
distancia horizontal entre las manos y la parte inferior de la espalda
carga asimétrica sobre el torso
restricciones postulares
distancia de transporte

Operaciones de manejo manual de cargas en equipo

peso de la carga
distancia horizontal entre las manos y la parte inferior de la espalda
región de levantamiento vertical
torsión y flexión lateral del torso
restricciones postulares

levantamiento y descenso de carga

Los factores de riesgo ergonómico identificados en las actividades que requieren levantamiento y descenso de carga son:

Peso de la carga y la frecuencia de acción

El riesgo de la actividad aumenta conforme a la frecuencia con la que se levantan o descienden las cargas, al igual que el peso máximo que es capaz de soportar un trabajador.

Incorporando dispositivos que otorguen posicionamiento ergonómico se protege a los trabajadores de riesgos por manejos manuales sin importar el peso ni la frecuencia de acción.

Distancia horizontal inadecuada entre las manos y la parte inferior de la espalda

Con la extensión de las manos hacia afuera del torso o hacia abajo de la espalda se puede provocar un riesgo mayor al manejar cargas de forma manual.

Los equipos que a continuación se muestran están diseñados para reducir o eliminar el esfuerzo por posturas incómodas en el área de armado y desarmado de tarimas

Posicionador de resortes PalletPal

Su mecanismo de resortes mantiene la parte superior del material a una altura ergonómicamente correcta para el trabajador, evitando que se estire o agache para alcanzarlo; su tornamesa gira para evitar caminar o estirarse.

Ventajas: Económico, no requiere electricidad ni aire comprimido y es fácil de manipular. Consideraciones: Requiere de un montacargas o apilador y no se recomienda para tarimas de productos combinados.

Posicionador de bolsa de aire PalletPal

Utiliza una bolsa de aire de uso rudo con el fin de poder trabajar a una buena altura ergonómica, eliminando la necesidad de realizar demasiados movimientos para posicionar el material en las tarimas.

Ventajas: Económico, no requiere electricidad, fácil de manipular y es ideal para cambios continuos de peso. Consideraciones: Requiere de un montacargas o apilador, y requiere una sola aplicación de aire comprimido para utilizarse.

Posicionador PalletPal Roll-On

Ideal para armar o desarmar tarimas donde no hay montacargas o apilador, posee una plataforma tipo charola que brinda acceso fácil a transpaletas y permite ajustar la altura para que los objetos queden en una posición ergonómica.

Ventajas: Accesible con transpaleta y ofrece una altura exacta de posicionamiento. Consideraciones: Requiere de energía eléctrica para funcionar.

Mesa de elevación con tornamesa

Estas mesas son perfectas para armar o desarmar tarimas ya que su tornamesa puede ser girada de forma sencilla por los trabajadores, haciendo posible el acceso a los materiales sin trabajar en posiciones incómodas y a una altura apropiada.

Ventajas: El trabajador es quien controla la altura, ofrece posicionamiento exacto y tiene tornamesa integrada. Consideraciones: Requiere de un montacargas o apilador.

Los equipos que a continuación se muestran están diseñados para reducir o eliminar el esfuerzo por posturas incómodas en las áreas de trabajo y ensamble:

Mesas de elevación

Estas mesas de elevación de tijeras pueden usarse en diferentes aplicaciones gracias a su configuración versátil que permite trabajar con diversas capacidades, alturas, tamaños y opciones disponibles.

Ventajas: Múltiples configuraciones y una altura exacta de posicionamiento. Consideraciones: Requieren de un montacargas o apilador con la intención de subir o bajar la carga.

Mesas de elevación de bajo perfil

Funcionan como las mesas de elevación tradicionales, con el beneficio de que estas son accesibles con transpaleta.

Ventajas: Elevación y descenso motorizado y se pueden utilizar con transpaletas. Consideraciones: Sus tamaños y capacidades son limitadas.

Mesas de elevación portátiles

Una combinación de ergonomía y transporte que las hace ideales para un sinfín de aplicaciones, pudiendo incluso compartirlas con otras áreas para aprovechar la inversión.

Ventajas: Disponibles de operación manual o motorizada, y se pueden utilizar como transporte para materiales. Consideraciones: Comúnmente para cargas ligeras.

Mesas de elevación con tornamesa

El posicionamiento es más fácil gracias a la tornamesa de estas mesas, ya que evita que los trabajadores se estiren para alcanzar un objeto, además de eliminar la necesidad de caminar para retirar o posicionar material.

Ventajas: Geometrías diferentes y disponibilidad de giro de gravedad o motorizado. Consideraciones: El tipo de tornamesa depende de la tarima que se maneje.

Región de levantamiento vertical mal posicionada

Existen posiciones de levantamiento vertical que pueden ser riesgosas al no ejecutarse correctamente, poniendo en peligro el bienestar de la persona encargada.

Los equipos que a continuación se muestran están diseñados para reducir o eliminar el esfuerzo por posturas incómodas en las áreas de armado y desarmado de tarimas:

Posicionador de resortes PalletPal

Posicionador de bolsa de aire PalletPal

Utiliza una bolsa de aire de uso rudo con el fin de poder trabajar a una buena altura ergonómica, eliminando la necesidad de realizar demasiados movimientos para posicionar el material.

Posicionador PalletPal Roll-On

Ventajas: Accesible con transpaleta y ofrece una altura exacta de posicionamiento. Consideraciones: Requiere de energía eléctrica para funcionar.

Posicionador PalletPal Roll-On con tornamesa

Este equipo versátil de elevación cuenta con tornamesa integrada para girar la carga y acceder al material sin estirarse ni moverse de lugar, además de controlar la altura a través de un pedal de activación.

Ventajas: Accesible con transpaleta, ofrece altura de posicionamiento exacta y tiene tornamesa. Consideraciones: La parte de la rampa sobresale del equipo.

Los equipos que a continuación se muestran están diseñados para reducir o eliminar el esfuerzo por posturas incómodas en las áreas de trabajo y ensamble:

Mesas de elevación

Ventajas: Múltiples configuraciones y una altura exacta de posicionamiento. Consideraciones: Requieren de un montacargas o apilador con la intención de subir o bajar la carga.

Mesas de elevación Lite

Estas mesas son diseñadas para trabajar con cargas ligeras, ofreciendo una opción más portátil y compacta, pero igual de efectiva que las mesas de elevación tradicionales.

Ventajas: Buen desempeño de elevación industrial, disponibles en tres estilos diferentes y se pueden equipar con más accesorios y opciones. Consideraciones: Requieren de energía eléctrica para funcionar.

Mesas de elevación portátiles

Una combinación de posicionamiento ergonómico y transporte que las hace ideales para un sinfín de aplicaciones, pudiendo incluso compartirlas con otras áreas para aprovechar la inversión.

Ventajas: Disponibles de operación manual o motorizada, y se pueden utilizar como transporte para materiales. Consideraciones: Comúnmente para cargas ligeras.

Mesas de elevación con tornamesa

Ventajas: Geometrías diferentes y disponibilidad de giro de gravedad o motorizado. Consideraciones: El tipo de tornamesa depende de la tarima que se maneje.

Torsión y flexión lateral del torso

Los movimientos riesgosos por una mala posición del torso son la inclinación hacia un lado del cuerpo, la torsión del torso o la combinación de ambas acciones al mismo tiempo.

Los equipos que a continuación se muestran están diseñados para reducir o eliminar el esfuerzo causado por la torsión del cuerpo en el armado y desarmado de tarimas:

Posicionador de resortes PalletPal

Posicionador de bolsa de aire PalletPal

Utiliza una bolsa de aire de uso rudo con el fin de poder trabajar a una buena altura ergonómica, eliminando la necesidad de realizar demasiados movimientos para posicionar el material.

Posicionador PalletPal Roll-On

Ventajas: Accesible con transpaleta y ofrece una altura exacta de posicionamiento. Consideraciones: Requiere de energía eléctrica para funcionar.

Posicionador PalletPal Roll-On con tornamesa

Ventajas: Accesible con transpaleta, ofrece altura de posicionamiento exacta y tiene tornamesa. Consideraciones: La parte de la rampa sobresale del equipo.

Los equipos que a continuación se muestran están diseñados para reducir o eliminar el esfuerzo causado por la torsión del cuerpo en las áreas de trabajo y ensamble:

Mesas de elevación

Ventajas: Múltiples configuraciones y una altura exacta de posicionamiento. Consideraciones: Requieren de un montacargas o apilador con la intención de subir o bajar la carga.

Mesas de elevación Lite

Estas mesas son diseñadas para trabajar con cargas ligeras, ofreciendo una opción más portátil y compacta, pero igual de efectiva que las mesas de elevación tradicionales.

Mesas de elevación portátiles

Una combinación de posicionamiento ergonómico y transporte que las hace ideales para un sinfín de aplicaciones, pudiendo incluso compartirlas con otras áreas para aprovechar la inversión.

Ventajas: Disponibles de operación manual o motorizada, y se pueden utilizar como transporte para materiales. Consideraciones: Comúnmente para cargas ligeras.

Mesas de elevación con tornamesa

Ventajas: Geometrías diferentes y disponibilidad de giro de gravedad o motorizado. Consideraciones: El tipo de tornamesa depende de la tarima que se maneje.

Restricciones posturales

Mientras más restringida esté la postura del trabajador al llevar a cabo un levantamiento o descarga manual, mayor será el peligro de su realización; aquí se contemplan pasillos angostos, espacios confinados, elevación sobre otros materiales, etc. Los equipos que a continuación se muestran están diseñados para reducir o eliminar el esfuerzo por forzar al trabajador a llevar a cabo sus tareas en posiciones antinaturales o incómodas:

Inclinadores portátiles para contenedores

Estos equipos inclinan hasta 85° y elevan los contenedores de cartón, plástico o reja con la finalidad de permitir que el trabajador acceda a su contenido sin tener que adoptar una postura incómoda.

Ventajas: Evitan que el trabajador se estire o se agache, permiten trabajar con distintos tipos de contenedores, su uso es por batería y son de fácil manipulación.

Mesas de elevación con tornamesa

Ventajas: Geometrías diferentes y disponibilidad de giro de gravedad o motorizado. Consideraciones: El tipo de tornamesa depende de la tarima que se maneje.

Mesas de elevación portátiles

Una combinación de posicionamiento ergonómico y transporte que las hace ideales para un sinfín de aplicaciones, pudiendo incluso compartirlas con otras áreas para aprovechar la inversión.

Ventajas: Disponibles de operación manual o motorizada, y se pueden utilizar como transporte para materiales. Consideraciones: Comúnmente para cargas ligeras.

Operaciones de trasporte de carga

Los factores de riesgo ergonómico identificados en las actividades que requieren el transporte de cargas son:

Peso de la carga y la frecuencia de acción

Además del peso que puede tener una carga, la frecuencia de la actividad es un factor de riesgo significativo, pudiendo afectar cuando se realiza de forma repetitiva con cargas que por sí solas no suponen un problema.

Implementar productos especializados en posicionamiento ergonómico es de gran ayuda en las tareas de carga manual, evitando peligros o daños por el peso o la frecuencia de acción.

Distancia horizontal inadecuada entre las manos y la parte inferior de la espalda

Las lesiones y sobreesfuerzos pueden hacerse presentes con una mala postura en la que la distancia horizontal entre las manos y el torso no es la correcta.

Los equipos que a continuación se muestran están diseñados para reducir o eliminar el esfuerzo a causa de levantamientos inapropiados en los que las manos se alejan del torso, brindando soluciones para la transferencia y elevación de cargas:

Posicionador de resortes PalletPal

Posicionador de bolsa de aire PalletPal

Posicionador PalletPal Roll-On

Ventajas: Accesible con transpaleta y ofrece una altura exacta de posicionamiento. Consideraciones: Requiere de energía eléctrica para funcionar.

Mesa de elevación con tornamesa

Ventajas: El trabajador es quien controla la altura, ofrece posicionamiento exacto y tiene tornamesa integrada. Consideraciones: Requiere de un montacargas o apilador.

Mesas de elevación portátiles

Una combinación de posicionamiento ergonómico y transporte que las hace ideales para un sinfín de aplicaciones, pudiendo incluso compartirlas con otras áreas para aprovechar la inversión.

Ventajas: Disponibles de operación manual o motorizada, y se pueden utilizar como transporte para materiales. Consideraciones: Comúnmente para cargas ligeras.

Transpaleta con elevación

La combinación perfecta entre una mesa de elevación y una transpaleta convencional, brindando portabilidad y eficiencia en operaciones de entarimado y de transporte para las propias tarimas.

Ventajas: Combinación entre elevación y transporte, además de ser sencilla de utilizar. Consideraciones: Únicamente se puede usar con tarimas de base abierta.

Apilador móvil PalletPal

Un apilador compacto que es capaz de elevar cargas hasta una altura de casi un metro; su manejo es extremadamente sencillo y se puede utilizar tanto para transporte de material como para posicionamiento ergonómico, siendo la opción ideal para espacios confinados.

Ventajas: Combina elevación y transporte, trabaja con cualquier tipo de tarima y tiene otras elevaciones disponibles. Consideraciones: Usa baterías que requieren cargarse cada cierto tiempo.

Apilador motorizado Stack-n-Go

Este apilador se caracteriza por su trabajo con cargas pesadas y alturas mayores; se trata de un equipo fácil de utilizar y que representa una inversión mucho menor comparada con la de un montacargas convencional.

Ventajas: Su elevación y desplazamiento son motorizados, es sencillo de usar y cuenta con diferentes elevaciones disponibles. Consideraciones: Utiliza baterías que necesitan ser cargadas para funcionar.

Cargas asimétricas sobre el torso

Existe el riesgo de que el trabajador se vea perjudicado por adoptar posturas incómodas cuando realiza tareas con cargas asimétricas. Esto sucede cuando se sujetan materiales a diferente altura con cada mano, se usa el hombro para transportarlos, o se trabaja con materiales que se sujetan con una sola mano.

Mesa de elevación portátil (Operada por pedal)

Este equipo de elevación portátil se opera a través de un pedal, permitiendo elevar y transportar de forma manual diversos materiales sin ningún problema; el trabajador debe bombear el pedal hasta que la plataforma llegue a la altura deseada.

Ventajas: Económico, no necesita electricidad ni aire comprimido y es fácil de manipular. Consideraciones: Su elevación es mediante un pedal manual.

Mesa de elevación portátil (Elevador motorizado)

La combinación perfecta entre una mesa de elevación y una transpaleta convencional, brindando portabilidad y eficiencia en operaciones de entarimado y de transporte para las propias tarimas.

Ventajas: Un mayor rango de capacidades y disponibilidad de modificaciones. Consideraciones: Inversión distinta comparada con una unidad manual.

Apilador móvil PalletPal

Ventajas: Combina elevación y transporte, trabaja con cualquier tipo de tarima y tiene otras elevaciones disponibles. Consideraciones: Usa baterías que requieren cargarse cada cierto tiempo.

Apilador motorizado Stack-n-Go

Restricciones posturales

La restricción de la postura del trabajador o la adaptación constante a los espacios de trabajo durante el transporte de cargas puede perjudicar su estado de salud físico, obligando a que adquieran posturas molestas.

Los equipos que a continuación se muestran están diseñados para reducir o eliminar el esfuerzo por forzar al trabajador a llevar a cabo sus tareas en posiciones antinaturales o incómodas:

Inclinadores portátiles para contenedores

Ventajas: Evitan que el trabajador se estire o se agache, permiten trabajar con distintos tipos de contenedores, su uso es por batería y son de fácil manipulación.

Mesas de elevación con tornamesa

Ventajas: Geometrías diferentes y disponibilidad de giro de gravedad o motorizado. Consideraciones: El tipo de tornamesa depende de la tarima que se maneje.

Mesas de elevación portátiles

Una combinación de posicionamiento ergonómico y transporte que las hace ideales para un sinfín de aplicaciones, pudiendo incluso compartirlas con otras áreas para aprovechar la inversión.

Ventajas: Disponibles de operación manual o motorizada, y se pueden utilizar como transporte para materiales. Consideraciones: Comúnmente para cargas ligeras.

Distancia de transporte a recorrer

La distancia de transporte de 4 metros o más puede incrementar los riesgos por tareas de carga, aún cuando el peso y la postura sean los ideales o correctos.

Con el fin de disminuir significativamente los riesgos en las zonas involucradas, se pueden implementar los siguientes equipos de asistencia mecánica para el recorrido de transportación:

Mesa de elevación portátil (Operada por pedal)

Ventajas: Económico, no necesita electricidad ni aire comprimido y es fácil de manipular. Consideraciones: Su elevación es mediante un pedal manual.

Mesa de elevación portátil (Elevador motorizado)

Una mesa de elevación portátil con desplazamiento manual, pero con elevación motorizada; ofrece una configuración con muchas más opciones de tamaños, capacidades y accesorios.

Ventajas: Un mayor rango de capacidades y disponibilidad de modificaciones. Consideraciones: Inversión distinta comparada con una unidad manual.

Apilador móvil PalletPal

Ventajas: Combina elevación y transporte, trabaja con cualquier tipo de tarima y tiene otras elevaciones disponibles. Consideraciones: Usa baterías que requieren cargarse cada cierto tiempo.

Apilador motorizado Stack-n-Go

Operaciones de manejo manual de carga en equipo

Los factores de riesgo ergonómico identificados en la operación manual para empujar o jalar cargas son:

Peso de la carga

Dependiendo del peso que tenga la carga será el esfuerzo en conjunto que se requiera para llevar a cabo su jale o empuje, pudiendo ser de dos, tres o hasta cuatro personas.

Distancia horizontal inadecuada entre las manos y la parte inferior de la espalda

Conforme se extienden las manos hacia afuera del torso o abajo de la espalda, los trabajadores que realizan las acciones de jalar o empujar cargas pueden correr el riesgo de presentar lesiones o problemas de salud mayores.

Mesas de elevación

Ventajas: Múltiples configuraciones y una altura exacta de posicionamiento. Consideraciones: Requieren de un montacargas o apilador con la intención de subir o bajar la carga.

Mesas de elevación de bajo perfil

Funcionan como las mesas de elevación tradicionales, con el beneficio de que estas son accesibles con transpaleta.

Ventajas: Elevación y descenso motorizado y se pueden utilizar con transpaletas. Consideraciones: Sus tamaños y capacidades son limitadas.

Mesas de elevación portátiles

Una combinación de ergonomía y transporte que las hace ideales para un sinfín de aplicaciones, pudiendo incluso compartirlas con otras áreas para aprovechar la inversión.

Ventajas: Disponibles de operación manual o motorizada, y se pueden utilizar como transporte para materiales. Consideraciones: Comúnmente para cargas ligeras.

Mesas de elevación con tornamesa

Ventajas: Geometrías diferentes y disponibilidad de giro de gravedad o motorizado. Consideraciones: El tipo de tornamesa depende de la tarima que se maneje.

Región de levantamiento vertical mal posicionada

Una mala posición de empuje o jale por parte de la persona o personas responsables puede causar la aparición de peligros para su bienestar, por lo que se recomienda corregir las posturas a la brevedad. Los equipos que a continuación se muestran están diseñados para reducir o eliminar el esfuerzo a causa de levantamientos verticales inapropiados:

Mesas de elevación

Ventajas: Múltiples configuraciones y una altura exacta de posicionamiento. Consideraciones: Requieren de un montacargas o apilador con la intención de subir o bajar la carga.

Mesas de elevación Lite

Estas mesas son diseñadas para trabajar con cargas ligeras, ofreciendo una opción más portátil y compacta, pero igual de efectiva que las mesas de elevación tradicionales.

Mesas de elevación portátiles

Una combinación de posicionamiento ergonómico y transporte que las hace ideales para un sinfín de aplicaciones, pudiendo incluso compartirlas con otras áreas para aprovechar la inversión.

Ventajas: Disponibles de operación manual o motorizada, y se pueden utilizar como transporte para materiales. Consideraciones: Comúnmente para cargas ligeras.

Mesas de elevación con tornamesa

Ventajas: Geometrías diferentes y disponibilidad de giro de gravedad o motorizado. Consideraciones: El tipo de tornamesa depende de la tarima que se maneje.

Torsión y flexión lateral del torso

Los levantamientos de cargas con una posición del torso incorrecta suponen un riesgo para los trabajadores, los movimientos considerados como problemáticos son la torcedura del torso, la inclinación hacia cualquier lado o la combinación de ambos movimientos.

Los equipos que a continuación se muestran están diseñados para reducir o eliminar el esfuerzo causado por la torsión del cuerpo al levantar y manipular cargas, ya sea de forma individual o colectiva:

Mesa de elevación portátil (Operada por pedal)

Ventajas: Económico, no necesita electricidad ni aire comprimido y es fácil de manipular. Consideraciones: Su elevación es mediante un pedal manual.

Mesa de elevación portátil (Elevador motorizado)

Una mesa de elevación portátil con desplazamiento manual, pero con elevación motorizada; ofrece una configuración con muchas más opciones de tamaños, capacidades y accesorios.

Ventajas: Un mayor rango de capacidades y disponibilidad de modificaciones. Consideraciones: Inversión distinta comparada con una unidad manual.

Apilador móvil PalletPal

Ventajas: Combina elevación y transporte, trabaja con cualquier tipo de tarima y tiene otras elevaciones disponibles. Consideraciones: Usa baterías que requieren cargarse cada cierto tiempo.

Apilador motorizado Stack-n-Go

Restricciones posturales

La postura que los responsables adoptan debe ser la apropiada de acuerdo a las características de la carga, evitando las condiciones que impactan su postura, como tener que levantar material para manipularlo alrededor o sobre otros, o espacios reducidos que impiden un buen manejo.

Los equipos que a continuación se muestran están diseñados para reducir o eliminar el esfuerzo por forzar al trabajador a llevar a cabo sus tareas de manipulación de cargas en posiciones antinaturales o incómodas:

Inclinadores portátiles para contenedores

Ventajas: Evitan que el trabajador se estire o se agache, permiten trabajar con distintos tipos de contenedores, su uso es por batería y son de fácil manipulación.

Mesas de elevación con tornamesa

Ventajas: Geometrías diferentes y disponibilidad de giro de gravedad o motorizado. Consideraciones: El tipo de tornamesa depende de la tarima que se maneje.

Mesas de elevación portátiles

Una combinación de posicionamiento ergonómico y transporte que las hace ideales para un sinfín de aplicaciones, pudiendo incluso compartirlas con otras áreas para aprovechar la inversión.

Ventajas: Disponibles de operación manual o motorizada, y se pueden utilizar como transporte para materiales. Consideraciones: Comúnmente para cargas ligeras.